7月11日，東莞市橋頭鎮(zhèn)石水口社區(qū)綜合服務(wù)中心迎來了一場別開生面的活動(dòng)——“樂享健康，合理膳食”長者健康飲食知識(shí)講座。本次活動(dòng)由廣東醫(yī)科大學(xué)慢語志愿服務(wù)隊(duì)聯(lián)合石水口社區(qū)綜合服務(wù)中心開展，旨在為社區(qū)老年群體帶來科學(xué)的飲食指導(dǎo)與身心健康的雙重福祉。
膳食講解，溫馨互動(dòng)
服務(wù)中心內(nèi)笑聲連連，暖意融融，廣東醫(yī)科大學(xué)慢語志愿服務(wù)隊(duì)隊(duì)員陳冬怡、李樂童用集知識(shí)性與趣味性于一體的互動(dòng)講解方式，針對(duì)老年人的特殊需求，帶領(lǐng)到場的長者深入了解膳食基礎(chǔ)原則，比如食物多樣化、適量控制、高纖維低脂肪等，以幫助他們制定符合自身需求的膳食方案。講座內(nèi)容既包括了日常飲食的均衡搭配，也不乏針對(duì)老年人常見病癥的個(gè)性化膳食建議，如高血壓、糖尿病患者的飲食調(diào)整策略，確保每位參與者都能獲得實(shí)用且個(gè)性化的健康指導(dǎo)。
活動(dòng)過程中，老人們積極參與，熱情高漲。在談及膳食基礎(chǔ)原則時(shí)，不少老人表示：“以前只知道要吃好，現(xiàn)在才知道怎么吃才對(duì)身體更好！”針對(duì)特定病癥的膳食建議更是讓有需求的老人感到十分貼心，一位李姓奶奶激動(dòng)地說：“這些建議對(duì)我們太實(shí)用了，我要趕緊告訴老伴兒！” 血壓義診促健康，八段錦共學(xué)添活力
講座過后，慢語志愿服務(wù)隊(duì)隊(duì)員為老人們進(jìn)行免費(fèi)的血壓義診，幫助他們更加直觀地了解自己的健康情況，盡早發(fā)現(xiàn)潛在的疾病風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)，隊(duì)員們針對(duì)測量結(jié)果，為老人們給予個(gè)性化的日常健康小貼士。
血壓測量結(jié)束后，由慢語志愿服務(wù)隊(duì)隊(duì)員張帥帶領(lǐng)現(xiàn)場的老人學(xué)習(xí)八段錦。據(jù)介紹，八段錦融合了外在肢體運(yùn)動(dòng)與內(nèi)在氣息調(diào)控，對(duì)身心健康有著多方面的益處，由于其簡單易學(xué)，且適用于各個(gè)年齡段的人群學(xué)習(xí)，因此成為了許多人日常養(yǎng)生保健的選擇。在隊(duì)員們的耐心指導(dǎo)下，老人們緩緩伸展肢體，動(dòng)作雖緩慢卻有力，一招一式間，老人們不僅感受到了身體的舒展與放松，更體會(huì)到了傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力。現(xiàn)場充滿了和諧與歡樂的氣息。
  此次“樂享健康，合理膳食”長者健康飲食知識(shí)講座，在傳遞健康生活方式的同時(shí)，搭建了一個(gè)促進(jìn)代際交流的平臺(tái)，讓老人們?cè)谔岣呓】狄庾R(shí)、科學(xué)膳食的同時(shí)，也感受到了社會(huì)的溫暖和關(guān)懷。廣東醫(yī)科大學(xué)慢語志愿服務(wù)隊(duì)對(duì)老年群體的深切關(guān)懷，體現(xiàn)了年輕一代應(yīng)有的社會(huì)擔(dān)當(dāng)。慢語志愿服務(wù)隊(duì)隊(duì)長高子琰表示：“未來，服務(wù)隊(duì)會(huì)繼續(xù)致力于醫(yī)學(xué)知識(shí)科普，讓智慧與健康的光芒照亮每一個(gè)角落。”